Danse orientale pour femmes enceintes
Une pratique de bien-être méconnue
Les origines mythiques de la danse orientale font remonter celle-ci aux anciens cultes de fertilité et aux rituels liés à l’enfantement. Bien qu’il soit très difficile de savoir ce qu’il en était vraiment, on constate que cette danse est particulièrement adaptée et utile pour les femmes pendant qu’elles sont enceinte, mais également durant et après l’accouchement.
Pendant mes grossesses, j’ai tiré de mon expérience personnelle de danseuse orientale une série de mouvements que j’ai associé au yoga, à la respiration consciente et à l’eutonie.
Je vous propose un échauffement en hatha yoga traditionnel , des postures et des concentrations sur le souffle qui permettront de soulager les tensions et les craintes en augmentant le volume d’air circulant dans vos poumons et nourrissant ainsi une sensation de plénitude et d’ouverture.
L’eutonie, quant à elle, est utile pour prendre conscience de vos appuis, avoir une meilleure conscience corporelle et un meilleur placement de la colonne, ainsi qu’une libération du bassin.
Ce qui permet ensuite de pouvoir pratiquer des mouvements spécifiques issus de la danse orientale
Un moment sera réservé pour danser librement avec des accessoires comme des voiles et des foulards pour explorer la joie de danser et d’être présente à soi et à son bébé.
Puis la séance se termine par de la relaxation et des respirations
La danse orientale pour femme enceinte est un art essentiel parfaitement adapté pour soulager et soutenir les femmes enceintes tout au long de leur voyage.
Les bienfaits : se maintenir en forme, assouplir le bassin, le rendre plus mobile, permettre une meilleure circulation sanguine. Renforcer le dos . Éliminer les tensions. Se sentir belle et épanouie.
pré-requis : à partir du 4e mois de grossesse sauf avis médical contraire.
Cours sur réservation : le samedi de 10h à 11h
Tarif: 15 € le cours
70€ 5 cours/ 125€ 10 cours
Lieu: Artesya 49 rue de Marseille 69007 Lyon
